Hör auf, das Leben zu leben,
das andere in dir sehen wollen.
Mein Mentoring für Selbstführung hilft dir, deinen eigenen Takt wiederzufinden.
Was ist das Mentoring für Selbstführung:
In meinem Mentoring für Selbstführung geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht um ein sanftes Zurückfinden zu dir – ohne Druck, ohne Schuldgefühle, ohne To-do-Liste.
Wir schauen gemeinsam hin:
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Was hält dich fest?
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Wo hast du dich angepasst?
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Wo bist du leise geworden?
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Und was in dir sehnt sich nach Klarheit und Richtung - wo kannst du wieder frei atmen?
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Wo übernimmst du Entscheidungen, die eigentlich gar nicht deine sind?
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Wo hast du aufgehört, deiner inneren Stimme zu trauen – weil andere lauter waren?
Mit Methoden aus der systemischen Triadik (Bauch – Herz – Kopf Kompetenzen), dem Lösen von Blockaden und nicht unterstützenden Glaubenssätzen mit Gespräch, Achtsamkeit und viel Raum für deine Wahrheit, begleite ich dich auf deinem Weg – Schritt für Schritt.
Damit du lernst, dich selbst ernst zu nehmen.
Damit du Grenzen setzen kannst – ohne schlechtes Gewissen.
Damit du Entscheidungen triffst, die dir guttun.
Nicht lauter, sondern echter.
Nicht angepasst, sondern verbunden mit dir.
Nicht perfekt, sondern frei.
Stell dir vor, so beginnt dein Tag
Du wachst auf. Nicht gehetzt, nicht im Gedankenstrudel.
Sondern ruhig – mit dem klaren Gefühl:
Heute weiss ich, was zählt.
Kein inneres Chaos. Keine To-do-Liste, die dich überrollt.
Du atmest tief ein. Dein Körper fühlt sich leicht an.
Du bist verbunden mit dir.
Du weisst, wohin du willst.
Nicht alle Schritte sind klar – aber der nächste. Und das reicht.
Du startest nicht mit dem Gefühl, allen gerecht werden zu müssen,
sondern mit der Überzeugung: Heute zähle ich.
Du triffst Entscheidungen aus Klarheit, nicht aus Pflichtgefühl.
Du spürst, was dir guttut – und was du loslassen darfst.
Vielleicht ist es ein Gedanke.
Vielleicht eine Erwartung.
Vielleicht nur der Druck, perfekt sein zu müssen.
Du atmest nochmals tief ein –
und da ist sie: Dankbarkeit.
Für diesen Moment.
Für dich.
Für die Freiheit, neu zu wählen.
Diesen Moment wünsche ich dir – da genau dort dein echtes Leben beginnt.
Die Systemische Triadik -
wenn Bauch, Herz und Kopf zusammenarbeiten
Du kennst das:
„Ich hatte so ein Bauchgefühl.“
„Das hat mir das Herz gebrochen.“
„Ich muss einen klaren Kopf bewahren.“
Diese Redewendungen zeigen: In uns wirken drei innere Stimmen – oft gleichzeitig, manchmal gegeneinander. Die systemische Triadik nach Gabriela von Witzleben macht sie bewusst erlebbar – und bringt sie in Balance.
Bauch
steht für dein Selbstbewusstsein und das Bedürfnis nach Raum und Autonomie.
→ Hier sitzt dein Urvertrauen. Deine Intuition. Dein innerer Kompass.
Herz
verkörpert deinen Selbstwert und das Bedürfnis nach Verbindung.
→ Hier spürst du deine echten Gefühle – Zuneigung, Schmerz, Mitgefühl.
Kopf
gibt dir Sicherheit und Orientierung.
→ Hier entstehen Gedanken, Pläne und die Struktur, die du brauchst.
Wenn diese drei Stimmen im Gleichgewicht sind, entsteht innere Stimmigkeit. Du triffst Entscheidungen, die nicht nur logisch klingen – sondern sich auch richtig anfühlen.
In meinem Mentoring arbeiten wir genau daran:
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Deinen Kopf zu entlasten
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Dein Herz zu hören
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Und deinem Bauch wieder zu vertrauen
Damit du dich wieder selbst führen kannst – aus einer Haltung heraus, die klar, verbunden und frei ist.
Warum ich deine Mentorin sein möchte
Weil ich weiss, wie es ist, zu funktionieren – und sich dabei selbst zu verlieren.
Weil ich selbst durch Erschöpfung, Zweifel und innere Leere gegangen bin.
Und weil ich erlebt habe, wie kraftvoll es ist, den eigenen Weg wiederzufinden.
Ich bin keine Mentorin, die dir sagt, wie du sein sollst.
Ich höre dir zu. Ich sehe dich. Ich gehe mit dir – einen Schritt nach dem anderen.
Ich arbeite mit Herz, Struktur und Tiefe.
Nicht laut, nicht belehrend – sondern klar, präsent und auf Augenhöhe.
Du musst nicht perfekt sein, um bei mir anzukommen.
Nur bereit, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Wenn du innerlich spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern –
dann bin ich da, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
Themen die ich begleite
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Selbstführung stärken – damit du Entscheidungen triffst, die dir guttun
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Grenzen setzen ohne Schuldgefühl – im Job, in der Partnerschaft, im Alltag
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Raus aus dem Funktionieren – zurück in deine innere Klarheit
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Innere Stärke aufbauen – auch wenn im Aussen gerade alles wackelt
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Ungesunde Abhängigkeiten lösen – emotional, mental, strukturell
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Gedankenmuster verstehen und verändern – für mehr Leichtigkeit im Kopf
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Wieder Zugang zu dir finden – damit du weisst, was du brauchst
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Körperliche Signale ernst nehmen – statt sie zu übergehen
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Mut entwickeln für Veränderung – auch wenn du noch nicht weisst, wie
Das erwartet dich
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Ein geschützter Raum, in dem du sein darfst – ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck
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Ein klarer Fokus auf dich – deine Bedürfnisse, deine Grenzen, dein Tempo
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Strukturierte Begleitung mit Herz – wir verlieren uns nicht, wir finden dich
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Impulse, die nachwirken – keine Lösungen von der Stange, sondern individuell
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Ein Zusammenspiel von Kopf, Herz und Bauch – damit du im Einklang entscheidest
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Tiefe statt Schnelligkeit – wir gehen so weit, wie du bereit bist
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Konkrete nächste Schritte – damit du nicht nur verstehst, sondern auch ins Tun kommst