Gestalte dein Leben so, wie du es wirklich leben willst - und nicht länger so, wie du glaubst, es leben zu müssen.
Was ist das Transformations-Coaching:
Das Transformationscoaching ist ein tiefgreifender Prozess, der dich dabei unterstützt, dein Leben aktiv zu gestalten und persönliche Ziele zu erreichen. Es basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz aus der systemischen Triadik, der Selbstwertgefühl, Achtsamkeit und Eigenverantwortung stärkt – mit dem Ziel, dir zu mehr Selbstliebe, innerer Stärke und Freiheit zu verhelfen.
Ein zentraler Bestandteil dieses Prozesses ist das Erkennen und Auflösen von ungesunden Abhängigkeiten – sei es in Beziehungen, im beruflichen Umfeld oder in alten, einschränkenden Denkmustern. Diese Abhängigkeiten können uns oft unbewusst daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten und unser Leben nach unseren eigenen Werten zu gestalten. Gemeinsam arbeiten wir daran, dich von diesen Fesseln zu lösen und Platz für neue, stärkende Überzeugungen und authentische Verbindungen zu schaffen. Du lernst im Hier und Jetzt zu sein und einen festen Blick auf das zu haben, was du gewinnst anstatt auf das, was du vermeintlich verlierst.
Ein weiterer wichtiger Fokus liegt auf der Entwicklung deiner Resilienz. Sie ermöglicht es dir, gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen und auch in schwierigen Zeiten einen klaren, positiven Blick auf deine Zukunft zu bewahren. Durch eine individuelle und einfühlsame Begleitung helfe ich dir, deine Potenziale zu erkennen, mutig Entscheidungen zu treffen und nachhaltige, positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Stell dir vor...
...du wachst auf. Nicht gehetzt, nicht überfordert.
Sondern mit einem klaren Gefühl:
Heute weiss ich, was wirklich zählt.
Du atmest ruhig ein.
Dein Geist ist still.
Kein inneres Chaos, keine To-do-Liste, die dich überrollt.
Du fühlst dich verbunden mit dir.
Gegenwärtig. Wach.
Du weisst, wohin du willst.
Und du kennst die Schritte, die dich dorthin führen.
Nicht alle auf einmal – aber der nächste ist klar.
Und das reicht.
Du beginnst den Tag nicht mit dem Gefühl, allem gerecht werden zu müssen –
sondern mit der inneren Überzeugung, dass du dir selbst gerecht wirst.
Dein Fokus ist geschärft.
Du triffst Entscheidungen aus Klarheit, nicht aus Gewohnheit.
Du weisst, was dir guttut – und was du heute loslassen darfst.
Vielleicht ist es ein Gedanke.
Vielleicht eine Erwartung.
Vielleicht nur das Bedürfnis, perfekt zu sein.
Du atmest noch einmal tief ein – und spürst Dankbarkeit.
Für diesen Moment. Für diesen Tag.
Für die Freiheit, heute wieder bewusst zu wählen, wie du leben willst.
Diesen Moment wünsche ich dir jeden Tag - denn darin liegt die Kraft, die Welt mit deinem Wesen zu berühren!
Die Coaching-Themen
Schlüsselthemen für deine Entwicklung: Öffne dich für Perspektiven, die dein Leben bereichern und deine Lebensqualität steigern!
Finde die perfekte Balance zwischen Beruf und Privatleben. Erlerne Techniken, um Stress zu reduzieren, mehr Energie zu haben und Erfüllung zu finden.
Entwickle die Fähigkeit, aus Herausforderungen gestärkt hervorzugehen. Lerne, mit Stress umzugehen und emotionale Widerstandskraft für ein zufriedenes Leben aufzubauen.
Erkenne deinen wahren Wert und lerne, dich selbst zu lieben und für dich zu sorgen. Durchbreche negative Selbstgespräche und etabliere Routinen, die dein Wohlbefinden steigern.
Ob in deiner Familie, Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Kollegen – starke Beziehungen sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Lerne, wie du deine Bedürfnisse ehrlich kommunizieren kannst und stabile wertvolle Verbindungen aufbaust.
Optimiere deine Zeit und erhöhe deine Produktivität durch effektives Selbstmanagement. Setze richtige Prioritäten, um mehr zu erreichen und gleichzeitig Gelassenheit zu bewahren.
Verbessere deine Kommunikationsfähigkeit, um Konflikte zu lösen und Beziehungen zu stärken. Erlerne Techniken, um effektiv zu kommunizieren und Missverständnisse zu vermeiden.
Systemische Triadik
Entdecke die Balance zwischen Bauch, Herz und Kopf
In unserem Alltag nutzen wir oft Redewendungen wie "aus dem Bauch heraus entscheiden", "das Herz auf der Zunge tragen" oder "einen kühlen Kopf bewahren". Diese Ausdrücke spiegeln wider, dass unser Körper über drei zentrale Weisheitszentren verfügt: Bauch, Herz und Kopf.
Die systemische Triadik nach Gabriela von Witzleben macht diese drei Zentren bewusst erlebbar und unterstützt dich dabei, sie in Einklang zu bringen:
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Bauch: Steht für Selbstbewusstsein und das Kernbedürfnis nach Autonomie und Raum. Hier sitzt unser Urvertrauen und die Fähigkeit, spontan und authentisch zu agieren.
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Herz: Vertritt den Selbstwert und das Kernbedürfnis nach Beziehung und Kontakt, unsere emotionale Bindungsfähigkeit. Es ist der Sitz unserer tiefsten Gefühle, unseres Mitgefühls und unserer Beziehungen zu anderen.
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Kopf: Symbolisiert das Selbstvertrauen und das Kernbedürfnis nach Sicherheit und Überblick. Hier entstehen Analysen, Planungen und strategische Überlegungen, die uns Sicherheit und Klarheit geben.
Wenn diese drei Zentren harmonisch zusammenwirken, stärkt das deine Selbstwirksamkeit und ermöglicht es dir, dein Leben authentisch und erfüllt zu gestalten.
Gemeinsam arbeiten wir daran, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und ein Gleichgewicht zu schaffen, das dir hilft, klare Entscheidungen zu treffen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Sind Bauch, Herz und Kopf in Balance, entsteht ein Gefühl von innerer Stimmigkeit und Selbstwirksamkeit – wir spüren, dass wir in unserem Leben wirksam sind und es aktiv gestalten können. In meiner Arbeit unterstütze ich dich dabei, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und ein Gleichgewicht zu schaffen, das dir hilft, klare Entscheidungen zu treffen und dein volles Potenzial zu entfalten – für Entscheidungen, die nicht nur richtig klingen, sondern sich auch richtig anfühlen.
Ängste verstehen und transformieren
Angst ist eine natürliche starke Reaktion, die uns hilft, wachsam zu bleiben und uns auf mögliche Gefahren aufmerksam macht. Doch wenn sie überhandnimmt, kann sie uns regelrecht lähmen und unsere Schritte blockieren.
Was würdest du alles tun können, wenn du keine Angst hättest? Was wäre, wenn du lernen könntest, deine Angst als Kompass zu nutzen, anstatt sie zu bekämpfen?
Stell dir vor, du könntest die Unsicherheit als Hinweis auf bevorstehende Chancen verstehen. Angst zeigt dir, dass du dich am Rand von etwas Neuem befindest. Du kannst wählen: zurückweichen oder mutig den nächsten Schritt gehen und wachsen. Lerne, die Signale der Angst zu deuten und sie in Antrieb für deine Träume zu verwandeln.
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Fähigkeit, trotz dieser Angst zu handeln. Sobald du verstehst, dass Ängste dich auf neue Erfahrungen vorbereiten, öffnet sich der Raum für Veränderung und Erfolg. Erkenne die Möglichkeiten und setze dein Potenzial frei – deine Ziele sind greifbar, wenn du weisst, wie du mit der Angst umgehst.
Genau das zu lernen ist die Basis für eine wirkliche Transformation und dabei helfe ich dir.
Mein Angebot für dich
Entdecke dein Potenzial: Starte jetzt deine Veränderung
In unserem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Dieses 20-minütige Kennenlernen gibt uns die Chance, einen ersten Blick auf deine Lebenssituation zu werfen und zu erkennen, wo du stehst und wohin du möchtest.
Im Analyse- und Zielsetzungsgespräch identifizieren wir die Themen, bei denen Handlungsbedarf besteht. Wir erstellen eine massgeschneiderte Coaching-Strategie und klären vorhandene Fragen.
Warum ich dein Coach sein möchte:
Ich bin fest überzeugt, dass jeder Mensch ein selbstbestimmtes Leben führen soll. Mein Weg zu dieser Freiheit und Lebensfreude war lang und hart - und aus eigener Erfahrung weiss ich, wie wertvoll professionelle Begleitung sein kann – die Fortschritte waren und sind immens. Genau das wünsche ich mir auch für dich. Meine Leidenschaft und Begeisterung gebe ich weiter, um dich dorthin zu führen, wo du sein möchtest und unterstütze dich dein volles Potenzial zu entfalten.
Mache den ersten Schritt
Zögere nicht und buche dein unverbindliches Erstgespräch. Ob telefonisch oder online via Zoom – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, wie ich dich unterstützen kann. Es ist Zeit, deinen eigenen Weg zu gehen. Dafür stehe ich dir zur Seite.
Deine Evelyn
Coaching Themen
Das erwartet dich
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Work-Life-Balance
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Selbstwert und Selbstfürsorge
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Zeit- und Selbstmanagement
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Emotionale Resilienz
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Deine Beziehungen
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Lösungsorientierte Kommunikation
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Du wirst als Expert:in deines Lebens ernst genommen. Wir begegnen uns auf Augenhöhe.
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Du lernst die systematische Triadik mit ihren Stärken kennen und wie du sie anwenden kannst.
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Deine Ziele stehen im Mittelpunkt. Wir fokussieren uns auf deine Zukunft und überwinden Herausforderungen, um diese Ziele zu erreichen.
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Ich unterstütze dich dabei, dein Potenzial und deine Stärken zu entdecken.
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Nachhaltige Veränderung entsteht durch kleine, machbare Schritte. Wir arbeiten zusammen an realistischen und greifbaren Lösungen.
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Als Coach höre ich dir genau zu, stelle die richtigen Fragen und schaffe den Raum für Klarheit und entschlossenes Handeln.